CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY

Để sở hữu một làn da mịn màng và khỏe mạnh bạn cần tuân thủ một chế độ chăm sóc da mặt khoa học, đúng cách. Trong đó, các bước chăm sóc da mặt cần được thực hiện hàng ngày và đều đặn để có được kết quả tốt nhất.

Đối với bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ, việc sở hữu một làn da đẹp mịn màng và trắng hồng tự nhiên có lẽ là điều ai cũng mong muốn. Thế nhưng để làm được điều đó, bạn cần thiết lập cho mình một chế độ dưỡng da mặt đúng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.

Đặc biệt,các bước chăm sóc da mặt ban ngày và ban đêm bạn nên áp dụng thường xuyên để có một làn da trẻ trung, tươi tắn. Tuy nhiên, mỗi bạn gái lại có một chế độ dưỡng da mặt khác nhau, vậy đâu mới là cách chăm sóc da mặt chuẩn nhất?

Tùy vào tình trạng da, mục đích của bạn mà các bước skincare ( chăm sóc da ) này có thể thay đổi để phù hợp hơn. Vì vậy skincare khá linh hoạt từ đó có nhiều người tạo ra các quy chuẩn riêng cho từng loại da khác nhau như skincare cho da dầu, skincare cho da mụn, skincare cho da khô,…

Muốn chăm sóc da chúng ta phải có kế hoạch, tìm hiểu rõ làn da của mình đang cần gì. Tiếp theo là tìm sản phẩm phù hợp và các sử dụng chúng cho thật hiệu quả.

Chăm sóc da không chỉ phân chia theo loại da thôi không đâu nha, mà nó còn chia thành cho ban đêm và cho ban ngày nữa. Nào hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé, bài này hơi nặng kiến thức rồi đây nhưng mà mình nghĩ nên đọc một lần để trang bị kiến thức cho mình nhé.

◾️ CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA BAN NGÀY:

- Bước 1: Cleansing – Rửa mặt

- Bước 2: Toner – Nước cân bằng

- Bước 3 : Các sản phẩm đặc trị ( trị mụn ,thâm, nám , sẹo )

- Bước 4: Serum

- Bước 5: Dưỡng ẩm

- Bước 6: Kem chống nắng 

- Bước 7 : Make up ( nếu muốn )

 

⭐️ Rửa mặt : 

Rửa mặt chắc chắn là cần thiết rồi vì sáng thức dậy da sẽ tiết ra khá nhiều nhờn sau một đêm dài. Đây được xem là bước dưỡng da mặt đầu tiên và quan trọng nhất đối với bất cứ làn da nào. Sau một đêm dài, làn da tiết ra nhiều dầu cộng với bụi bẩn, vi khuẩn bám trên gối khiến làn da trở nên bẩn hơn.

Vì thế, việc làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ được bụi bẩn, bã nhờn ẩn sâu dưới tầng lớp da, giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu hơn.

 

⭐️ Toner :

Sau khi rửa mặt thì độ pH trên da mặt sẽ bị thay đổi lúc này cần một loại sản phẩm cân bằng lại. Đó chính là toner hay còn gọi là nước cân bằng. Thông thường độ pH trên da ở mức khoảng 4,5 cho tới 5, nhưng khi sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt thì lại chứa nhiều kiềm khiến cho mức pH này trở lại ở trạng thái trung tính.

Khi sử dụng toner sẽ giúp cho độ pH trên da trở lại trạng thái ban đầu nhằm mục đích chống lại các vi khuẩn tấn công. Cũng từ đó giúp cho những sản phẩm dưỡng da ở những bước tiếp theo hoạt động một cách hiệu quả hơn.

 

⭐️ Sử dụng sản phẩm đặc trị: 

Nếu không may bạn sở hữu một làn da bị mụn, bong tróc, nám, tàn nhang…thì bạn nên sử dụng một số sản phẩm đặc trị để tạm biệt những khuyết điểm trên da mặt.

Tuy nhiên, đối với các sản phẩm chứa hoạt chất BHA, AHA, Retinol, sau khi thoa lên da mặt, bạn nên giữ nguyên trên da khoảng từ 20 đến 30 phút trước khi thực hiện các bước dưỡng da mặt ban ngày tiếp theo.

 

⭐️ Serum (tinh chất hay còn gọi là huyết thanh)

Sử dụng serum được xem là bước cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho làn da của bạn. Loại tinh chất sẽ bổ sung cho làn da một lượng ẩm và chất chống oxy hóa cô đặc mà những loại kem dưỡng thông thường không có được.

Serum còn có các tên gọi khác như là Essence hay Ampoule dịch sang tiếng Việt có nghĩa là tinh chất, huyết thanh hay tinh chất cô đặc. Bạn có thể sử dụng nhiều loại serum khác nhau để điều trị những vấn đề về da khác nhau.

Nhưng khi kết hợp bạn cần tuân thủ theo các quy tắc là lỏng trước và đặc sau. Nếu bạn sử dụng loại serum đặc trước, nó sẽ thẩm thấu chậm hơn và tạo ra một lớp màng khiến cho các loại serum lỏng không thấm thấu vào da được và bốc hơi đi mất.

Trong quá trình sử dụng nhiều loại serum cùng một lúc thì nên giãn đều từ 5 – 7 phút cho mỗi loại để có đủ thời gian thẩm thấu.

Serum chính là sản phẩm tuyệt vời giúp cung cấp các dưỡng chất cho làn da bởi khả năng thẩm thấu và tác dụng sâu của nó.

 

⭐️Kem dưỡng da ban ngày

Ở bước này bạn sẽ hoàn toàn yên tâm tận hưởng cảm giác thoa một lớp kem dưỡng ẩm mềm mịn lên da mặt. Việc sử dụng kem dưỡng da ban ngày không chỉ cung cấp nước đầy đủ mà còn giữ nước lại trên da giúp tăng độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa da.

Tuy nhiên, để dưỡng da mặt đúng cách, ứng với mỗi loại da, bạn nên tìm đến các loại kem dưỡng da mặt, dưỡng ẩm riêng để đạt kết quả tốt nhất.

 

⭐️Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Kem chống nắng là một trong các bước chăm sóc da ban ngày cuối cùng mà bạn nên nhớ trước khi đi ra khỏi nhà. Nhiều người thường lơ đi bước này vì nghĩ chỉ cần làm sạch và dưỡng da là đủ rồi. Song, tia UV gây ra những tác hại nghiêm trọng cho làn da, nó xuất hiện ngay cả khi trời âm u.

Nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn sẽ khiến da bị tổn thương, bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn, thậm chí là ung thư da. Vì thế, trước khi ra ngoài nắng, bạn nên thoa kem chống nắng trước 15-20 phút rồi mới ra ngoài. Cùng với việc thoa kem chống nắng, bạn nên kết hợp với che chắn bằng áo chống nắng, khẩu trang, mũ để không gây hại cho da.

Các bước dưỡng da vào buổi sáng cũng khá nhanh gọn. Bạn vẫn có thể sắp xếp thời gian chuẩn bị skincare và các việc khác để bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng.

 

◾️ CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA BAN ĐÊM: 

Bên cạnh các bước chăm sóc da mặt ban ngày, bạn cũng nên chú trọng đến việc chăm sóc da vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tốt nhất nên thực hiện theo đúng các bước dưỡng da mặt đúng cách dành cho ban đêm sau đây:

- Bước 1: Tẩy trang

- Bước 2: Rửa mặt

- Bước 3 : Tẩy tế bào chết ( Tuần 1-2 lần )

- Bước 4: Đắp mặt nạ 

- Bước 5: Toner

- Bước 6 : Các sản phẩm đặc trị ( trị mụn ,thâm, nám , sẹo )

- Bước 6: Serum

- Bước 7 : Kem dưỡng mắt

- Bước 8 : Kem dưỡng ẩm ban đêm 

 

⭐️ Tẩy trang : 

Tẩy trang luôn là bước bắt buộc phải có trong các bước dưỡng da vào ban đêm. Dù bạn không có sử dụng mỹ phẩm trang điểm hay không đi chăng nữa. Tẩy trang giúp lấy đi phần lớn bụi bẩn bám dính lên da mặt sau một ngày hoạt động bên ngoài. Nếu bạn chỉ rửa mặt không thôi thì quá trình đó có thể chỉ lấy đi được một phần bụi bẩn chứ không sạch sâu từ lỗ chân lông được.

Việc tẩy trang sẽ giúp làm sạch phần bên trên bề mặt của da và bước tiếp theo rửa mặt sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Ở Hàn Quốc người ta gọi 2 bước này là Double Cleansing, còn nếu chỉ gọi là Cleansing thôi thì bước đó chỉ bao gồm công đoạn rửa mặt.

Để tẩy trang được thì các bạn phải có miếng bông tẩy trang và các sản phẩm tẩy trang như kem/nước/dầu tùy thuộc vào loại da của mình. Những sản phẩm tẩy trang thường có tên gọi tiếng anh như là: Cleansing oil, cleansing cream, makeup remover, cleansing water,…

 

⭐️ Tẩy da chết : 

Tuy không nằm trong các bước dưỡng da ban đêm hằng ngày nhưng phải thực hiện ít nhất 1 tuần 1 lần sau bước tẩy trang , rửa mặt đó chính là tẩy tế bào chết. Việc lấy tế bào chết giúp cho da sạch và tinh chất từ các bước tiếp theo sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.

Da chết bản chất là một quá trình phát triển hết sức bình thường của cơ thể con người. Trong cơ thể, việc trao đổi chất diễn ra liên tục và tất nhiên các tế bào chết cũng sẽ được thay thế bằng các tế bào mới.

Cho nên, việc tẩy da chết hay tế bào chết là công đoạn hết sức quan trọng trước khi thực hiện các liệu pháp chăm sóc da đối với tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác hay giới tính.

Hàng ngày, làn da của bạn phải tiếp xúc liên tục với các tác nhân bên ngoài như khói bụi, tia UV,…

Hơn nữa, hàng ngày cơ thể chúng ta luôn phải trải qua những biến đổi bên trong như sự thay đổi nội tiết tố, sự thiếu hụt các vitamin cần thiết…

Đó chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sự mềm mại, mịn màng của làn da. Vì thế, việc tẩy da chết là một thói quen tốt mà tất cả các chuyên gia làm đẹp đều khuyến cáo và nhắc nhở bạn thực hiện.

 

⭐️ Đắp mặt nạ thường xuyên : 

Đắp mặt là bước quan trọng, bạn không nên bỏ quan nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Trong quá trình đắp mặt nạ, nó sẽ cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp làn da của bạn trở nên mềm mại và dẻo dai hơn bao giờ hết. Hơn nữa, sử dụng mặt nạ đúng cách còn giúp làm trắng và hỗ trợ làm sáng màu da, cân bằng tông màu cho toàn khuôn mặt.

 Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ từ thiên nhiên lành tính : cao Neem , mặt nạ ngũ hoa hạt 

Hoặc sử dụng các loại mặt nạ giấy, mặt nạ dạng bôi chiết xuất tự nhiên , với các công dụng chuyên biết : Trắng da, cấp nước, trị mụn , tăng collagen , kiểm soát lượng dầu ....

 

⭐️ Kem dưỡng mắt :

 Nếu bạn không muốn nhìn thấy cảnh mỗi ngày nổi một vết chân chim ở đuôi mắt ở tuổi 30 thì việc sử dụng kem dưỡng mắt là vô cùng cần thiết. Quá trình lão hóa da diễn ra một cách âm thầm ngay từ rất sớm. Vì vậy làm chậm quá trình lão hóa, vì tương lai “sắc đẹp trường tồn với thời gian” thì bạn nên có bước này trong chăm sóc da vào ban đêm.

Trong kem dưỡng mắt có chứa những dưỡng chất giúp giữ độ ẩm, giảm thâm quầng, bọng mắt, cải thiện các vùng da bị nếp nhăn. Hiện nay có rất nhiều loại kem dưỡng mắt khác nhau, tùy vào tình trạng của từng người để lựa chọn ra loại kem phù hợp nhất.

Khi áp dụng lên da mắt, bạn chỉ cần dùng ngón út để chấm kem kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn.

 

⭐️ Khóa ẩm

Hãy tưởng tượng da mặt của bạn là một chiếc bình chứa. Bạn làm bao nhiêu là việc từ dọn sạch cái bình đó rồi đổ một đống dưỡng chất vào bên trong. Nhưng nếu bạn quên không đóng nắp lại thì tinh chất bên trong có thể bay hơi đi mất hoặc là đổ tràn ra khỏi chiếc bình.

Vì thế bước khóa ẩm cũng cực kì quan trọng để tăng hiệu quả của quá trình dưỡng da ban đêm này.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da mặt buổi tối. Đây là lớp kem giữ cho toàn bộ các dưỡng chất của các loại mỹ phẩm trên thẩm thấu vào da tốt nhất.

Hơn nữa, vào ban ngày làn da luôn chịu những tác động xấu của môi trường như ánh nắng, bụi bẩn… Vì thế việc sử dụng kem dưỡng da ban đêm là điều vô cùng cần thiết.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, kem dưỡng da ban đêm cung cấp độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng khô da giúp da luôn khỏe mạnh. Sau một thời gian sử dụng, những vết đốm, tàn nhang mờ dần đem đến cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên, căng tràn sức sống.

Đặc biệt, hiện nay có nhiều loại kem dưỡng da ban đêm có chứa thành phần chống oxy hóa, collagen làm tăng độ săn chắc, ngăn ngừa sự hình thành dấu hiệu lão hóa.

 

⭐️  Mặt nạ ngủ : 

Có vẻ lạ ở Việt Nam nhưng ở bên Hàn Quốc thì thiếu cái này mấy chị em không ngủ được đâu đó. Cũng là một dạng mặt nạ cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da và thẩm thấu trong thời gian dài. Mặt nạ ngủ cũng giúp da mặt được relax và thư giãn hơn. Bạn nên sử dụng mặt nạ ngủ mỗi tuần 2 lần là hợp lý.

 

 

◾️THỜI GIAN GIỮA CÁC BƯỚC DƯỠNG DA LÀ BAO LÂU ?

Một câu hỏi mà khá nhiều bạn thắc mắc đó chính là thời gian chờ giữa các bước là bao lâu để đạt hiệu quả cao nhất.

– Đầu tiên đó chính là tẩy trang, nếu bạn có một lớp trang điểm dày thì thời gian tối thiểu để làm sạch là 5 phút nhưng không được quá lâu vì sẽ khiến da bị kích ứng. Sau 5 phút tẩy trang bạn có thể tới bước rửa mặt.

– Rửa mặt lại với nước sạch sau khi tẩy trang xong, tiến hành dùng sữa rửa mặt. Bạn không nên rửa mặt với sữa quá lâu vì sẽ làm mất sạch sẽ lớp dầu tự nhiên trên da mặt. Thời gian rửa mặt tối đa là 2 phút, sau đó bạn đợi khoảng 1 phút cho da dịu lại rồi chuyển tới bước tiếp theo.

– Tiếp tới ta sẽ dùng toner cân bằng lại độ pH sau khi rửa mặt, apply toner lên mặt và giữ nguyên khoảng 20 phút bạn nhé.

– Sau đó chúng ta sử dụng mặt nạ, thời gian đẹp nhất khi dùng mask đó là 15 tới 20 phút. Sau khi đắp xong bạn rửa mặt lại với nước sạch và chờ 2 phút rồi chuyển qua bước tiếp theo.

– Thời gian tốt nhất để sử dụng serum là 2 phút và nên nghỉ giữa các loại là 5 tới 7 phút nếu như bạn dùng nhiều loại cùng lúc.

– Các sản phẩm dưỡng còn lại đều thực hiện cách nhau khoảng 3 – 5 phút là hợp lý.

 

◾️LƯU Ý QUAN TRỌNG ĐỂ CHĂM SÓC DA MẶT ĐÚNG CÁCH : 

Song song với việc thực hiện đúng các bước chăm sóc da mặt hàng ngày và ban đêm, để đạt được hiệu quả như mong muốn bạn nên lưu ý một số vấn đề sau.

⭐️Lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da

Sử dụng đúng loại sản phẩm dưỡng da phù hợp với độ tuổi cũng như loại da sẽ giúp quá trình chăm sóc đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi, mỗi một loại da lại có tính chất khác nhau, vì thế khi chọn sản phẩm dưỡng da bạn nên chú ý đến thành phần của nó. Không phải cứ sản phẩm đắt tiền thì sẽ phù hợp với làn da của mình.

Khi sử dụng bất cứ loại sản phẩm nào, nếu bạn thấy da có dấu hiệu kích ứng thì ngay lập tức phải dừng lại. Điều này cho thấy làn da của bạn không tương thích với một trong những thành phần có trong sản phẩm. 

⭐️Kết hợp massage da mặt khoa học

Để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu xuống từng lớp da, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng trong các bước chăm sóc da mặt. Việc massage mang đến nhiều tác dụng trong việc kích thích thần kinh vùng mặt giúp lưu thông máu, từ đó làn da trở nên hồng hào lên trông thấy.

Bên cạnh đó, việc massage khoa học sẽ giúp các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu sâu xuống từng lớp da. Tuy nhiên, để làm căng da, chống chảy xệ, bạn nên thực hiện thao tác theo hướng đi lên. Tuyệt đối không dùng lực quá mạnh tránh làm da bị trầy xước, tổn thương.

⭐️Thực hiện theo đúng quy trình, tuần tự

Không phải ngẫu nhiên mà các bước dưỡng da lại được thực hiện theo đúng quy trình, tuần tự trên. Cũng bởi, mỗi một sản phẩm chăm sóc da đều mang trong mình những tác dụng riêng. Vì thế, để phát huy được đúng những tác dụng mà nó đem lại, bạn nên thực hiện theo đúng các bước đã nêu ở trên.

⭐️Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Trong các bước chăm sóc da mặt đúng cách, bạn không nên bỏ qua việc kết hợp chế độ ăn uống lạnh mạnh. Nếu thiếu đi một chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ không được coi là chu trình chăm sóc da hoàn hảo. Bên cạnh việc dưỡng da mặt bên ngoài, bạn cũng nên kết hợp ăn uống để nuôi dưỡng làn da từ sau bên trong.

Để làn da luôn mịn màng và chắc khỏe, bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ, hoa quả giàu vitamin C và uống nhiều nước. Nên tránh ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán để bảo vệ làn da. Với những trường hợp đang trong chế độ ăn kiêng, bạn có thể chia ra thành nhiều bữa khác nhau nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng.

⭐️Hạn chế căng thẳng, ngủ nghỉ đủ giấc

Bạn có biết nếu căng thẳng thường xuyên sẽ khiến làn da của bạn nhanh lão hóa với những nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều? Bên cạnh đó, việc ngủ nghỉ không đủ giấc cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị xấu đi.

Vì thế, dù công việc bận rộn hay căng thẳng bao nhiều thì bạn cũng nên cân bằng lại. Nên ngủ nghỉ đúng giấc, từ 6-8 tiếng để đảm bảo làn da có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.

 

Có thể thấy rằng, các bước chăm sóc da mặt vô cùng quan trọng và cần thiết. Nó sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để dưỡng da mặt và bảo vệ làn da trước những tác động xấu của môi trường.

Tuy nhiên, bạn nên kết hợp dưỡng da mặt đúng cách với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để sở hữu làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Đặc biệt, bạn nên dành thời gian trong ngày để tập thể thao vừa tốt cho sức khỏe, vừa có làn da đẹp như mong muốn.